育児公開 2026/4/3 更新 2026/9/17

子どもの鼻水・鼻づまりが続くときは？おうちケアと受診目安を解説

「鼻水がずっと出てるけど、病院に行くべき？」「夜になると鼻づまりで苦しそう…」

子どもの鼻の症状はよくある一方で、長引くと心配になりますよね。
この記事では、子育て中のママが迷いやすい 受診の目安 と おうちでできるケア を、毎日使いやすい形でまとめました。

子どもの鼻水、まずチェックしたいポイント

鼻水のトラブルは、かぜ・アレルギー・副鼻腔炎など原因がさまざまです。
最初に次の3つを見ておくと、受診判断がしやすくなります。

透明でさらさらの鼻水だけなら様子見できることも多いですが、「長引く」「苦しそう」があるときは早めに相談が安心です。

空気が乾くと鼻の粘膜が刺激され、鼻づまりが悪化しやすくなります。
加湿器やぬれタオルで、乾燥しすぎない環境を意識しましょう。

水分が不足すると、鼻水がねばついて出しにくくなることがあります。
少量ずつでよいので、こまめな水分補給を心がけると呼吸がラクになることがあります。

赤ちゃんや小さい子は自分で鼻をかみにくいため、鼻吸い器を使うと楽になることがあります。使い方に不安があるときは小児科で相談しましょう。
ただし、強く吸いすぎると粘膜を傷つけることがあるので、短時間でやさしく行いましょう。

幼児以上で寝る前の鼻づまりが強いときは、上体を少し高くすると呼吸しやすい場合があります。
1歳未満の赤ちゃんは、枕やクッションで頭を高くせず、硬く平らな寝床にあおむけで寝かせてください。 顔の周りに柔らかい物を置くと窒息の危険があります。

次のような症状がある場合は、小児科受診を検討しましょう。

とくに乳児は状態が変わりやすいので、「いつもと違う」「呼吸がしんどそう」と感じたら早めの相談が安心です。

以下に当てはまる場合は、時間外でも医療機関への相談を考えましょう。

「様子見でいいかな」と迷うときは、#8000（こども医療電話相談）も利用できます。呼吸が止まりそう、唇が紫色など緊急性が高いときは、ためらわず119番へ連絡してください。

かぜがきっかけでも、鼻の症状だけ長く残ることがあります。
また、季節性アレルギーや副鼻腔炎が関係することもあります。

このような場合は、自己判断で長引かせず、受診して原因を確認してもらいましょう。市販の鼻炎薬やかぜ薬は、年齢によって使えないものもあるため、自己判断で使わず医師や薬剤師に相談してください。

鼻症状の看病は、夜間対応が続くと本当に大変です。
毎日を少しラクにするために、次の2つだけでも取り入れてみてください。

完璧にできなくて大丈夫です。
「呼吸がラクか」「眠れているか」を軸に見ていくと、必要な対応が見えやすくなります。

※この記事は一般的な情報をまとめたもので、個別の診断や治療に代わるものではありません。子どもの様子に不安がある場合は、かかりつけの小児科へ相談してください。